Cara Diet yang SEHAT bukan MENYIKSA

Hallo Sahabat-Sahabatku yang baik

Bagaimana sih cara Diet yang SEHAT tapi tidak MENYIKSA? untuk menjadi langsing butuh suatu proses, tidak langsung yang instan dengan cepat karena kira harus menjaga kesehatan kita juga agar tetap FIT dalam melakukan kegiatan sehari - hari.

1. Jangan lupa berolah raga

Dengan kita berolah raga, tubuh kita akan menjadi lebih bugar. Yah, minimal kira sit up, push up atau kita melakukan skiping dengan tali.  Pertama yang kita rasakan pasti merasa malas dan badan terasa pegal-pegal, tetapi dalam waktu seminggu kita akan merasakan manfaatnya dan akan terbiasa dengan aktivitas olah raga

2. Jangan terlalu sering konsumsi makanan yang asin dan kurangi Nasi Putih

Batasi memakan makanan yang asin-asin, karena pemicu kegemukan bisa dari Garam yang berlebihan. lebih baik memakan telur rebus dan sedikit nasi putih (segenggam tangan) setiap pagi dan Sore.  dan untuk siang hari makan makanan yang jangan terlalu asin, mungkin bisa dengan sayuran dan buah-buahan. hindari makan di atas jam 7 ke atas.

3. Minum Air Putih Hangat 

Tiap pagi setelah bangun tidur diusahakan untuk minum air hangat 1 gelas. dan usahakan untuk selalu minum air putih hangat setelah makan. jangan minum yang terlalu manis-manis, yah sekali dalam seminggu tidak apalah.agar tidak bosan dengan minum air putih saja.

Semoga Bermanfaat ya Gaessssssss